utorak, 28. lipnja 2016.

STRES JE OKIDAČ MNOGIH OBOLJENJA I SMATRA SE TIHIM UBICOM: POBIJEDITE GA OVIM NAMIRNICAMA!



Niste ni svjesni ogromne štete koju stres nanosi organizmu, pa evo nekoliko savjeta kako ga lako nadvladati hranom.

Ovo su namirnice čiji sastojci će utjecati na smanjenje razine stresa:

  Narandže

Njihov vitamin C, smanjit će stres i vratiti kortizol i krvni pritisak na normale razine, jačajući pritom imunološki sustav.

Pureće meso



Djeluje kao prirodni sedativ jer je prepuno aminokiseline L-triptofana koja potiče oslobađanje serotonina, hormona sreće u mozgu.

Orašasti plodovi
Bademi su puni vitamina B i E koji snaže imunološki sistem, dok pistacija i orasi snižavaju pritisak, a kad njima dodamo i suhe breskve pune magnezija, stres lako nestaje.
Zeleno povrće

  Nadoknađuje manjak minerala uzrokovano stresom.

Crna čokolada

Odlična u borbi protiv stresa. Oslobaša hormon sreće, samo pazite da ne pretjerate zbog kalorija.

Izvor: narodnireceptizazdravlje.blogspot.ba

Nema komentara:

Objavi komentar